「コーディネーション」という言葉は、英語の 'Coordination' からきていて「調整する」「うまく組み合わせる」という意味があるよ！💡スポーツの世界では「自分の体を思い通りに動かす能力」のことを指しているんだ！🏃✨
コーディネーションの考え方は、もともとドイツで発展したんだよ！ドイツでは、子供たちの運動能力を向上させるために研究が進められていて、スポーツ選手や子供の運動教育に活かされてきたんだ！⚽🏀🎾今では、プロスポーツ選手のトレーニングでも取り入れられていて、世界中で活用されているよ！✨
Sports Skill Description
Enjoyment Description
Injury Prevention Description
Daily Life Description
➡ 動きをリズミカルにする能力だよ！
例：サッカーでパスをもらうタイミングを合わせる、ダンスのステップを踏む
➡ 転ばないようにしたり、片足でもバランスをとれる能力だよ！
例：バスケットボールでシュートを打つときにふらつかない、スケートでバランスをとる
➡ 状況に応じて素早く動きを切り替える能力だよ！
例：サッカーで急に相手が動いたときに、すぐに対応する、バドミントンで相手の打ち方を見て動きを変える
➡ 何かを見たり聞いたりして、すぐに動ける能力だよ！
例：バスケットボールで相手のドリブルに素早く反応する、野球でピッチャーが投げたボールにすぐ反応する
➡ 手や足をバラバラじゃなく、スムーズに動かす能力だよ！
例：サッカーでドリブルしながら周りを見る、野球で走りながらボールをキャッチする
➡ 「ボールの位置」や「自分の位置」を正しく判断する能力だよ！
例：バスケットボールでリングに向かって正確にシュートを打つ、野球でフライボールをキャッチする
➡ 力の入れ具合を調整したり、正確に操作する能力だよ！
例：テニスで強弱をつけてボールを打つ、バレーボールで優しくレシーブする
「何を目標にしたらいいかわからない…😵」って思った人も大丈夫！スポーツごとに具体例を出すから、自分に合った目標を考えてみよう！💡
| Ability | Example |
|---|---|
| リズム能力 | パスを正しいリズムでつなげる（5回連続成功） |
| バランス能力 | 片足でシュートを打ってもふらつかない（10回成功） |
| 変換能力 | ドリブル中に急に方向を変えて突破する（5回成功） |
| 反応能力 | 相手のパスをカットする（5回成功） |
| 連結能力 | ドリブルしながら周りを見る（10秒キープ） |
| 定位能力 | 正しい位置に動いてパスを受ける（5回成功） |
| 識別能力 | 軽く蹴る・強く蹴るをコントロールする（10回成功） |
| Ability | Example |
|---|---|
| リズム能力 | ドリブルのリズムを一定に保つ（20回連続） |
| バランス能力 | 片足でシュートを打つ練習（10回成功） |
| 変換能力 | 相手をかわしてドリブルする（5回成功） |
| 反応能力 | 相手のシュートにすぐ反応してブロックする（3回成功） |
| 連結能力 | 走りながらパスを正確に出す（5回成功） |
| 定位能力 | ゴールまでの距離を正しく判断しシュート（10回成功） |
| 識別能力 | 軽くパス・強くパスの力加減を調整（10回成功） |
| Ability | Example |
|---|---|
| リズム能力 | ラリーを一定のリズムで続ける（20回連続） |
| バランス能力 | 片足でスイングしても倒れない（10回成功） |
| 変換能力 | 相手の打ち方に合わせて動きを変える（10回成功） |
| 反応能力 | 相手のスマッシュに素早く反応して返す（5回成功） |
| 連結能力 | 走りながら正確にボールを打つ（10回成功） |
| 定位能力 | 相手のコートのどこに打つか正しく狙う（10回成功） |
| 識別能力 | 弱く打つ・強く打つのコントロール（10回成功） |